Тибетская гимнастика для долгожительства - это эффективная методика, которая помогает восстановить жизненные силы, работоспособность, красоту и утраченное чувство радости. Гимнастика предполагает выполнение движений определенными циклами, которые необходимо производить лежа в постели. В статье описаны основные правила выполнения гимнастики и упражнения для улучшения зрения, слуха и подтяжки кожи лица.